Revista CaribeMx te recomienda disfrutar la playa.
En realidad son pocas las personas que necesitan una lista de razones para ir a la playa, hoy te hablaremos de los beneficios que trae a la salud física y mental que tiene el ir a la playa.
Un viaje al mar tiene efectos positivos para la salud en general, desde enfermedades de la piel hasta aumentar tu energía, los beneficios para la salud de ir a la playa son muchos y muy profundos.
El sonido relajante de la olas tranquiliza la menta y el cuerpo.
Mientras descansas junto al mar no hay nada más relajante que el escuchar el sonido de las olas.
Muchos estudios demuestran que los beneficios de ir a la playa ayudan al rejuvenecimiento, en la medida en que los patrones de ondas del cerebro encuentran un estado de verdadera calma.
También cuando juegas en las olas, tu cuerpo se ve obligado a enviar más sangre al corazón mientras flotas.
El aumento del flujo sanguíneo maximiza el estado de alerta, haciendo de las olas una buena razón para este viaje.
La brisa del mar es buena para el sueño.
Uno de los mayores beneficios es cuán cansado te sentirás después.
El agotamiento, pese a que no siempre sea bienvenido, significa que podrás dormir mejor cuando llegue el momento de acostarte.
Además el aire fresco que respiras en el mar está lleno de iones que mejoran la capacidad de absorber oxígeno.
En tanto que los elevados niveles de oxígeno permiten entrar en un estado profundo de relajación, por lo que siempre duermes mejor después de un día en la arena.
Por todo esto los expertos argumentan que los efectos positivos de la playa se pueden sentir horas, e incluso días, después de tu viaje.
El aire salado del océano levanta el espíritu.
La brisa del océano brinda beneficios para la salud mental. El más importante es la elevación del estado de ánimo, pues la brisa fresca ayuda a combatir la depresión.
Así mismo el aire salado contiene una gran cantidad de iones, que pueden aumentar los niveles de serotonina, que hacen ser muy feliz por más tiempo.
De acuerdo a algunas investigaciones comentan que estos viajes mejoran la salud física y mental.
Absorber los rayos UV es bueno para la salud mental.
El hecho de absorber grandes cantidades de rayos solares no es muy bueno para la piel, pero estar un poco de tiempo bajo el sol es bueno para la salud mental.
Pero el calor de los rayos del sol afectan de manera positiva en el sistema endocrino.
Este sistema es parte importante del cuerpos porque es el responsable de regular el metabolismo, crecimiento, sueño, además de otras funciones.
Si estas a la orilla del mar estarás absorbiendo los beneficios de la playa.
Tomar el sol puede ayudar a aliviar algunos problemas de la piel.
Se sabe que demasiado sol puede ser dañino para la piel, pero cuando se disfruta en dosis moderadas y con la debida protección, los rayos UV pueda ser benéficos para la salud cutánea.
Entre los beneficios está la capacidad del sol para ayudar a aliviar ciertos problemas de piel, como la psoriasis, que requieren que la piel se rejuvenezca con mayor rapidez.
Así que cuando pasas tiempo bajo el sol, tu piel se seca y descama más rápido de lo que sería lejos del astro rey.
Tienes que combinar eso con los exfoliantes naturales de sal y arena, y en poco tiempo tendrás una piel más saludable.
Finalmente los beneficios de las actividades en la playa son muchos y cuando se disfrutan con moderación, pueden apoyar un estilo de vida saludable.
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